朝練20201130
反動懸垂
17回
上段直蹴り
左右10回ずつ
転身の練習
反動懸垂
21回
型左右1回ずつ
天地拳第１～第６
型左右1回ずつ
義和拳第１
義和拳第２
白蓮拳第１
紅卍拳
龍王拳第１
龍の型
懸垂逆上り 11回
上段突き
左右 600回
反動懸垂
22回
上段突き
左右 500回
内受け突き
左右 10回ずつ
後手内受け突き
左右 10回ずつ
開身2連突き
左右 5回ずつ
膝高バー飛越両足ジャンプ 20回
前体重二連突き
左右 10回ずつ
走りながら上段120連突き
10連移動突き
左右 5回ずつ
左前飛連蹴り 5回
0コメント