朝練20210303

上段突き　　　　　　　
　左右　1100回
腕立て伏せ　30回
中段蹴り上げ
　左右　100回
腕立て伏せ　30回
上段突き　　　　　　　
　左右　1100回
腕立て伏せ　30回
中段蹴り上げ
　左右　100回
腕立て伏せ　30回
上段突き　　　　　　　
　左右　1100回
腕立て伏せ　30回
中段蹴り上げ
　左右　100回
腕立て伏せ　30回
上段直蹴り　　　　　　
　左右10回ずつ
内受け突き　　　　　
　左右　10回ずつ
外受け逆突き
　左右　10回ずつ
外受け逆突き　　　　　　
　左右　10回ずつ
外受けニ連突き　　
　左右　５回ずつ

修行日記