朝練20210323

反動懸垂 10回
中段蹴り 100回
反動懸垂 10回
中段蹴り 100回
鉄棒大振り 10回
型 各1回
鉄棒大振り 10回
型 各1回
反動懸垂 10回
上段突き　　　　　　
　左右　1100回
内受け突き　　　　　
　左右　10回ずつ
外受け逆突き
　左右　10回ずつ
外受け逆突き　　　　　　
　左右　10回ずつ
外受けニ連突き　　
　左右　５回ずつ
運歩

修行日記