朝練20220509

上段突き　　　　　　　
　左右　1100回
中段蹴り上げ
　左右　100回
上段直蹴り　　　　　　
　左右10回ずつ
反動懸垂 20回
運歩
鉄棒大振り 5回
マッスルアップ 5回
反動懸垂 11回
内受け突き　　　　　
　左右　10回ずつ
外受け逆突き
　左右　10回ずつ
外受け逆突き　　　　　　
　左右　10回ずつ
外受け三連突き　　
　左右　3回ずつ
反動懸垂 14回
左前飛連蹴り 5回
走りながら上段120連突き

修行日記