朝練20180604

反動懸垂
　15回
上段直蹴り　　　　
　左右10回ずつ
反動懸垂
　20回✖️2
上段回し蹴り　　　　
　左右10回ずつ
上段かけ蹴り　　　　
　左右10回ずつ
反動懸垂
　20 回
転身の練習
反動懸垂　　　　　　　
　20回
上段突き　　　　　　
　左右　500回
反動懸垂　　　　　　
　20回
上段突き　　　　　　
　左右　300回
反動懸垂　　　　　　
　16回
上段突き　　　　　　
　左右　300回
走りながら上段120連突き　
10連移動突き
　左右　5回ずつ

修行日記