朝練20180615
反動懸垂
15回→20回
上段直蹴り
左右10回ずつ
反動懸垂
20回
上段回し蹴り
左右10回ずつ
上段かけ蹴り
左右10回ずつ
反動懸垂
20 回
転身の練習
反動懸垂
20回
上段突き
左右 500回
反動懸垂
16回
上段突き
左右 300回
反動懸垂
16回
上段突き
左右 300回
内受け突き
左右20回
外受け突き
左右20回
前体重上中二連突き
左右10回
反動懸垂
11回
走りながら上段120連突き
10連移動突き
左右 5回ずつ
0コメント