朝練20180713

立ち木突き　　　　　　
　左拳　250回✖️2　
　右拳　150回
立ち木下段蹴り　　　　
　左右　50回ずつ
上段直蹴り　　　　　　
　左右10回ずつ
上段突き　　　　　　　
　左右　1100回
内受け突き　　　　　
　左右　10回ずつ
外受け突き　　　　　　
　左右　10回ずつ
型左右１回ずつ
　天地拳第１～第６
　義和拳第１
　義和拳第２
　白蓮拳第１
　紅卍拳
　龍王拳第１
　龍の型
10連移動突き
　左右　5回ずつ

修行日記