朝練20180827

反動懸垂15回＋10回×4

直蹴り　　　　

　左右10回ずつ

転身の練習

反動懸垂10回×5

型左右1回ずつ

　天地拳第１～第６

型左右1回ずつ

　義和拳第１

　義和拳第２

　白蓮拳第１

　紅卍拳

　龍王拳第１

　龍の型

反動懸垂15回×2＋10回×2

上段突き　　　　　　

　左右　1100回

内受け突き　　　　　

　左右　10回ずつ

外受け突き　　　　　　

　左右　10回ずつ　

10連移動突き

　左右　5回ずつ