朝練20180830

反動懸垂10回×5
直蹴り　　　　
　左右10回ずつ
転身の練習
反動懸垂10回×5
型左右1回ずつ
　天地拳第１～第６
型左右1回ずつ
　義和拳第１
　義和拳第２
　白蓮拳第１
　紅卍拳
　龍王拳第１
　龍の型
反動懸垂15回×2＋10回×2
上段突き　　　　　　
　左右　1100回
内受け突き　　　　　
　左右　10回ずつ
外受け突き　　　　　　
　左右　10回ずつ　
10連移動突き
　左右　5回ずつ

修行日記