朝練20181103

反動懸垂
　20回
上段回し蹴り　　　　
　左右10回ずつ
転身の練習
反動懸垂
　20回反動懸垂
型左右1回ずつ
　天地拳第１～第６
　義和拳第１
　義和拳第２
　白蓮拳第１
　紅卍拳
　龍王拳第１
　龍の型
３連続懸垂逆上がり
型左右1回ずつ
　天地拳第１～第６
　義和拳第１
　義和拳第２
　白蓮拳第１
　紅卍拳
　龍王拳第１
　龍の型
３連続懸垂逆上がり
走りながら上段120連突き　
10連移動突き
　左右　5回ずつ

修行日記