112024.11朝練20241112ジョグ 1km上段突き 左右 1100回中段腿上げ 50回中段直蹴り 50回上段蹴上げ 左右 10回修行日記フォロー2024.11.12 21:12朝練202411132024.11.09 22:07朝練202411100コメント1000 / 1000投稿
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