142024.11朝練20241115ジョグ 1km上段突き 左右 1100回中段腿上げ 50回中段直蹴り 50回上段蹴上げ 左右 10回修行日記フォロー2024.11.16 21:53朝練202411172024.11.13 21:02朝練202411140コメント1000 / 1000投稿
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