朝練20241230

立ち木下段蹴り　　　

　右50回

　左20回

立ち木突き　　　　　　

　左拳　150回　

　右拳　150回

上段回し蹴り　　　　　

　左右10回ずつ

上段かけ蹴り　　　　　

　左右10回ずつ

上段突き　　　　　　　

　左右　1100回

中段腿上げ　50回

中段直蹴り　50回

上段蹴上げ

　左右　10回