朝練20190417
立ち木突き
左拳 250回
右拳 150回
立ち木下段蹴り
左右 50回
上段直蹴り
左右10回ずつ
上段回し蹴り
左右10回ずつ
上段かけ蹴り
左右10回ずつ
上段突き
左右 1100回
内受け突き
左右 10回ずつ
外受け突き
左右 10回ずつ
前体重20連突き
左右 1回ずつ
型左右１回ずつ
天地拳第１～第６
義和拳第１
義和拳第２
白蓮拳第１
紅卍拳
龍王拳第１
龍の型
走りながら上段120連突き
10連移動突き
左右 5回ずつ
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