朝練20191202
立ち木突き
左拳 250回
右拳 150回
立ち木下段蹴り
左右 50回
中段蹴り上げ
左右 100回
上段直蹴り
左右10回ずつ
上段回し蹴り
左右10回ずつ
上段かけ蹴り
左右10回ずつ
上段突き
左右 1100回
内受け突き
左右 10回ずつ
外受け突き
左右 10回ずつ
前体重20連突き
左右 1回ずつ
走りながら上段120連突き
型左右１回ずつ
天地拳第１～第６
義和拳第１
義和拳第２
白蓮拳第１
紅卍拳
龍王拳第１
龍の型
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