302020.07

朝練20200731

ジョグ 3km

上段突き　　　　　　　

　左右　1100回

内受け突き　　　　　

　左右　10回ずつ

外受け突き　　　　　　

　左右　10回ずつ

中段蹴り上げ

　左右　100回

修行日記