122020.10

朝練20201013

ジョグ 5km

腕立て伏せ　50回

内受け突き　　　　　

　左右　10回ずつ

後手内受け突き　　　　　　

　左右　10回ずつ

開身2連突き　　　　　　

　左右　5回ずつ

修行日記