朝練20201014

上段突き　　　　　　　
　左右　1100回
内受け突き　　　　　
　左右　10回ずつ
後手内受け突き　　　　　　
　左右　10回ずつ
開身ニ連突き　　
　左右　５回ずつ
中段蹴り上げ
　左右　100回
上段直蹴り　　　　　　
　左右10回ずつ
立ち木下段蹴り　　　
　左右　50回
上段回し蹴り　　　　　
　左右10回ずつ
上段かけ蹴り　　　　　
　左右10回ずつ
立ち木突き　　　　　　
　左拳　150回　
　右拳　150回
型左右１回ずつ
　天地拳第１～第６
　義和拳第１
　義和拳第２
　白蓮拳第１
　紅卍拳
　龍王拳第１
　龍の型
走りながら上段120連突き

修行日記