朝練20210105

上段突き　　　　　　　
　左右　1100回
中段蹴り上げ
　左右　100回
上段直蹴り　　　　　　
　左右10回ずつ
立ち木突き　　　　　　
　左拳　150回　
　右拳　150回
立ち木下段蹴り　　　
　左右　50回
上段回し蹴り　　　　　
　左右10回ずつ
上段かけ蹴り　　　　　
　左右10回ずつ
型左右１回ずつ
　天地拳第１～第６
　義和拳第１
　義和拳第２
　白蓮拳第１
　紅卍拳
　龍王拳第１
　龍の型
走りながら上段120連突き
腕立て伏せ　60回
内受け突き　　　　　
　左右　10回ずつ
後手内受け突き　　　　　　
　左右　10回ずつ
開身ニ連突き　　
　左右　５回ずつ

修行日記