朝練20210115
反動懸垂
10回
上段直蹴り
左右10回ずつ
反動懸垂
10回
転身の練習
反動懸垂
10回
天地拳第１～第６
反動懸垂
10回
天地拳第１～第６
反動懸垂
10回
型左右1回ずつ
義和拳第１
義和拳第２
白蓮拳第１
紅卍拳
龍王拳第１
龍の型
反動懸垂
10回
上段突き
左右 600回
懸垂逆上り 10回
上段突き
左右 500回
反動懸垂
10回
内受け突き
左右 10回ずつ
後手内受け突き
左右 10回ずつ
開身2連突き
左右 5回ずつ
反動懸垂
10回
膝高バー飛越両足ジャンプ 20回
反動懸垂
10回
走りながら上段120連突き
10連移動突き
左右 5回ずつ
左前飛連蹴り 5回
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