172021.01

朝練20210118

ジョグ 5km

腕立て伏せ　60回

内受け突き　　　　　

　左右　10回ずつ

後手内受け突き　　　　　　

　左右　10回ずつ

開身ニ連突き　　

　左右　５回ずつ

腹筋

修行日記