朝練20180912

反動懸垂15回
直蹴り　　　　
　左右10回ずつ
反動懸垂20回
転身の練習
反動懸垂20回
型左右1回ずつ
　天地拳第１～第６
型左右1回ずつ
　義和拳第１
　義和拳第２
　白蓮拳第１
　紅卍拳
　龍王拳第１
　龍の型
反動懸垂20回
上段突き　　　　　　
　左右　500回
反動懸垂20回
上段突き
　左右600回
内受け突き　　　　　
　左右　10回ずつ
外受け突き　　　　　　
　左右　10回ずつ　
反動懸垂15回
10連移動突き
　左右　5回ずつ

修行日記